Bei der Menstruationstasse entscheidet vor allem eines darüber, ob sie ausläuft oder unbequem sitzt: die Größe. Anders als ein Tampon gibt es die Tasse nicht in Einheitsgröße – und die falsche Größe ist der häufigste Grund, warum der Einstieg schiefgeht.
Hier erfährst du genau, welche Faktoren über deine Größe entscheiden, wie du deinen Muttermund einschätzt und welche Floena-Tasse zu dir passt.
Warum die Größe so wichtig ist
Die Tasse hält durch einen sanften Sog: Ihr Rand dichtet an der Scheidenwand ab. Ist die Tasse zu klein, bildet sich kein zuverlässiger Sog und sie läuft aus. Ist sie zu groß, kann sie drücken oder sich schwerer einsetzen lassen. Die richtige Größe sitzt dagegen sicher, ohne dass du sie spürst.
Die vier Faktoren, die deine Größe bestimmen
Deine passende Größe ergibt sich aus dem Zusammenspiel mehrerer Dinge – nicht aus einem allein:
- Alter. Als grobe Orientierung wählen jüngere Personen (etwa unter 30) häufig eine kleinere Größe, ältere eher eine größere – weil sich der Beckenboden über die Jahre verändert.
- Geburten. Nach einer vaginalen Geburt passt vielen eine größere Größe, da sich der Beckenboden dabei weitet. Ein Kaiserschnitt spielt für die Größe meist keine Rolle.
- Beckenboden. Ein trainierter, kräftiger Beckenboden (zum Beispiel durch viel Sport) kann straffer sein – dann ist eine kleinere, weichere Tasse oft angenehmer.
- Stärke deiner Blutung. Hast du starke Tage, spart dir eine größere, fassungsstärkere Tasse das häufige Entleeren.
Dein Muttermund – hoch oder niedrig?
Ein oft übersehener Punkt ist die Höhe deines Muttermunds, denn sie entscheidet, wie viel Länge die Tasse haben darf. Du kannst sie selbst einschätzen: Wasch dir die Hände und taste während der Periode mit einem Finger nach dem Muttermund – er fühlt sich fester an, ungefähr wie eine Nasenspitze.
- Erreichst du ihn schon nach ein bis zwei Fingergliedern, sitzt er niedrig – dann passt eine kürzere Tasse besser.
- Musst du weiter tasten, sitzt er hoch – dann darf die Tasse länger sein.
Der Muttermund wandert im Zyklus etwas, deshalb misst du am besten während deiner Periode, wenn du die Tasse ohnehin trägst.
Welche Floena-Tasse zu dir passt
Wenn du gerade erst anfängst, ist die Floena Flexi unsere weichste und einsteigerfreundlichste Tasse – angenehm, wenn dein Beckenboden straffer ist oder du unsicher bist. Die klassische Floena Menstruationstasse bietet etwas mehr Fassungsvermögen für stärkere Tage. Alle Modelle findest du in der Tassen- und Scheiben-Kollektion, jeweils mit Angaben zu Größe und Fassungsvermögen.
Liegst du zwischen zwei Größen, gib dem Faktor mehr Gewicht, der bei dir am deutlichsten ist – etwa einer vaginalen Geburt oder einer besonders starken Blutung.
Wenn die Tasse trotz richtiger Größe ausläuft
Nicht jedes Auslaufen liegt an der Größe. Sehr oft hat sich die Tasse einfach nicht vollständig entfaltet oder sitzt zu hoch oder zu tief. Prüfe nach dem Einsetzen mit dem Finger, ob der Rand rund und offen ist. Wie du sie entspannt einsetzt und den Sog richtig aufbaust, zeigt dir unser Ratgeber für Anfängerinnen. An sehr starken Tagen gibt dir zusätzlich ein Periodenslip als Backup ein sicheres Gefühl.
Nach Geburt und in den Wechseljahren
Deine passende Größe ist nicht für immer festgelegt. Nach einer Geburt oder in den Wechseljahren kann sich der Beckenboden verändern, sodass eine andere Größe angenehmer wird. Es lohnt sich, das nach größeren Veränderungen neu einzuschätzen. Überlegst du noch, ob überhaupt Tasse oder Scheibe, hilft dir unser Beitrag zur Menstruationsscheibe weiter.
Häufige Fragen
Welche Menstruationstasse-Größe brauche ich? Das ergibt sich aus Alter, Geburten, deinem Beckenboden und der Stärke deiner Blutung. Jüngere ohne Geburt wählen häufig eine kleinere Größe, nach einer vaginalen Geburt oder bei starken Tagen passt oft eine größere.
Ändert sich die Größe nach einer Geburt? Nach einer vaginalen Geburt weitet sich der Beckenboden, daher passt vielen danach eine größere Größe. Ein Kaiserschnitt ändert die Größe in der Regel nicht.
Wie messe ich meinen Muttermund? Taste während der Periode mit sauberem Finger nach dem Muttermund. Erreichst du ihn nach ein bis zwei Fingergliedern, sitzt er niedrig und eine kürzere Tasse passt besser; musst du weiter tasten, darf die Tasse länger sein.
Welche Größe ist bei starker Blutung besser? Eine größere Tasse mit mehr Fassungsvermögen, damit du sie seltener entleeren musst. An besonders starken Tagen kombinierst du sie mit einem Periodenslip.
Welche Tasse eignet sich für Anfängerinnen? Eine weiche, einsteigerfreundliche Tasse wie die Floena Flexi ist am angenehmsten. Gib dir zwei bis drei Zyklen, bis Einsetzen und Sitz selbstverständlich werden.
Über die Autorin
Mia Hartman schreibt für Floena über Periodenpflege, nachhaltiges Leben und ein gutes Körpergefühl.
