Die meisten schlechten Erfahrungen mit Periodenunterwäsche haben nichts mit dem Produkt zu tun, sondern mit zwei Entscheidungen beim Kauf: die falsche Größe und die falsche Saugstärke. Beides ist in zehn Minuten geklärt. Hier ist der Weg.
Zuerst die Größe: nicht raten, messen
Periodenunterwäsche funktioniert nur, wenn sie anliegt. Ein Slip, der eine Nummer zu groß ist, lässt am Beinausschnitt einen Spalt – und genau dort passiert das, was man vermeiden will. Ein zu kleiner Slip schneidet ein und wird nach drei Stunden unerträglich. Konfektionsgrößen aus dem Laden helfen nicht weiter, weil jede Marke anders schneidet.
Nimm ein Maßband und miss zwei Werte, am besten morgens über dünner Unterwäsche:
- Taille: an der schmalsten Stelle, meist etwa in Höhe des Bauchnabels. Nicht einziehen, normal atmen.
- Hüfte: an der breitesten Stelle des Gesäßes, das Maßband waagerecht führen.
Diese beiden Zahlen vergleichst du mit der Größentabelle, die bei jedem Produkt direkt auf der Produktseite steht – unsere ist in Zentimetern angegeben, jeweils für Halbweite und Halbhüfte, dazu Seitenlänge und vordere Länge.
Und wenn du zwischen zwei Größen liegst?
Dann entscheidet die Hüftzahl, nicht die Taille – und du nimmst die größere der beiden. Der Bund lässt sich verkraften, ein einschneidender Beinausschnitt nicht. Zwei Ausnahmen: Wenn deine Taille deutlich schmaler ist als deine Hüfte, greif zu einem Modell mit hohem Bund. Und wenn du zwischen den Zyklustagen stark schwankst, richte dich nach dem stärkeren Tag.
Dann die Saugstärke: Tropfen lesen lernen
Bei uns steht die Saugstärke als Tropfen von 1 bis 5 an jedem Produkt – auch als Filter auf der Kollektionsseite, damit du direkt nach der passenden Stärke sortieren kannst. So ordnest du deinen Bedarf ein:
- 1–2 Tropfen: Ausfluss, Zyklusende, die letzten Tage, Sicherheit an Tagen, an denen du deine Periode nur vermutest.
- 3 Tropfen: normale Tage tagsüber.
- 4 Tropfen: starke Tage – unsere Modelle in dieser Stufe nehmen etwa so viel auf wie drei bis vier Tampons.
- 5 Tropfen: die stärksten Tage und die Nacht. Unser Sleep Short fasst bis zu 40 ml.
Der häufigste Fehler
Fast alle kaufen beim ersten Mal ein einziges Stück in mittlerer Stärke und testen es ausgerechnet am stärksten Tag. Das geht meistens schief – nicht weil das Produkt schlecht wäre, sondern weil es für diesen Tag nicht gebaut ist. Danach ist das Vertrauen weg.
Besser: Fang mit dem Nacht-Modell an. Es hat die größte Kapazität, du liegst dabei ruhig, und du merkst am Morgen sofort, ob es hält. Wenn diese eine Nacht funktioniert, ist das Vertrauen da – und alles andere ist danach einfach.
Wie viele Stücke brauchst du wirklich?
Rechne mit dem Waschzyklus, nicht mit den Zyklustagen. Ein Stück ist im Einsatz, eins in der Wäsche, eins trocknet.
- Drei Stück sind das sinnvolle Minimum, wenn du sie mit einem anderen Produkt kombinierst.
- Fünf bis sechs Stück brauchst du, wenn Periodenunterwäsche dein einziger Schutz sein soll – gemischt: zwei für starke Tage, zwei für normale, ein bis zwei für die Nacht.
Wie lange hält sie am Stück?
Als Faustregel gilt: 8 bis 12 Stunden bei passender Saugstärke, an sehr starken Tagen weniger. Verlass dich nicht auf die Uhr, sondern auf das erste Mal – die meisten haben nach zwei Zyklen ein sehr genaues Gefühl dafür, was ihre Modelle schaffen.
Ob Periodenunterwäsche bei starker Blutung nachts allein reicht, haben wir ausführlich hier beantwortet. Wie der Aufbau überhaupt funktioniert, steht im Ratgeber Wie funktioniert Periodenunterwäsche?.
Falls die Größe doch nicht passt
Auf jedes Produkt gibt es bei uns eine 90-Tage-Komfortgarantie. Ein geöffnetes Stück darfst du ausprobieren und bei Nichtpassen umtauschen – die genauen Bedingungen stehen bei jedem Produkt. Miss trotzdem lieber vorher: Die passende Größe beim ersten Mal ist entspannter als jeder Umtausch.
Häufige Fragen
Wie messe ich meine Größe für Periodenunterwäsche?
Miss mit einem Maßband die Taille an der schmalsten Stelle und die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes, jeweils waagerecht und ohne einzuziehen. Vergleiche beide Werte mit der Größentabelle auf der Produktseite. Konfektionsgrößen aus dem Laden sind keine verlässliche Grundlage, weil jede Marke anders schneidet.
Welche Größe nehme ich, wenn ich dazwischenliege?
Richte dich nach der Hüftzahl und nimm die größere der beiden Größen. Ein etwas weiterer Bund ist unproblematisch, ein einschneidender Beinausschnitt dagegen unbequem und weniger dicht.
Was bedeuten die Tropfen bei der Saugstärke?
Ein bis zwei Tropfen stehen für Ausfluss und die letzten Zyklustage, drei für normale Tage, vier für starke Tage mit etwa der Kapazität von drei bis vier Tampons, und fünf für die stärksten Tage und die Nacht.
Wie viele Periodenslips brauche ich?
Drei Stück sind das Minimum, wenn du sie mit einem anderen Produkt kombinierst. Fünf bis sechs brauchst du, wenn Periodenunterwäsche dein einziger Schutz sein soll, sinnvoll gemischt aus starken, normalen und Nacht-Modellen.
Wie lange kann ich Periodenunterwäsche am Stück tragen?
Bei passender Saugstärke etwa 8 bis 12 Stunden, an sehr starken Tagen entsprechend kürzer. Nach ein bis zwei Zyklen hast du ein genaues Gefühl dafür, was deine Modelle schaffen.
Über die Autorin
Mia Hartman schreibt für Floena über Periodenpflege, nachhaltiges Leben und ein gutes Körpergefühl. Sie ist überzeugt: Über die Periode darf man offen und ohne Scham sprechen – und die richtigen Produkte fügen sich leise in dein Leben ein, statt es zu unterbrechen.
